Az őszibarack jótékony hatása igazán szerteágazó, hiszen segítően hat az emésztésre, vizelethajtó, de még a bőrápolásban is aktívan részt vesz. Őshazájának Perzsiát tartották, akárcsak a körte esetében, de ez nem bizonyított. Ami viszont tény, hogy az őszibarack egy rendkívül finom, zamatos gyümölcs, mely már a kicsi babáknak is adható. Nagy része víz, ettől bármely fogyókúrás étrendbe beépíthető. Az őszibarack felhasználása is egészen sokoldalú, szerencsére befőzve a nyár zamatos ízeit télen sem kell nélkülöznünk. 

Az őszibarack jótékony hatása a szervezetre

A gyümölcs rendszeres fogyasztása mellett az alábbi hatások érvényesülhetnek:

  • Kiegyensúlyozottá tesz

A benne található niacin tartalma miatt fogyasztásával csökkenthető a szorongás, ezáltal sokkal nyugodtabbá, jókedvűbbé válhatunk. Napi 2-3 gyümölcs elfogyasztásával frissnek, gondtalannak érezhetjük magunkat. Még a barackfa virágának is nyugtató hatása van: vízben felforralva érdemes elkortyolgatni.

  • Serkenti az emésztést

Magas rost tartalmának köszönhetően rendkívül jótékonyan hat az emésztési- és székrekedési problémákra, mely által számos betegség megelőzhető. Gyomorerősítő hatással is bír.

  • Védi a szív- és érrendszert

Csökkenti a vérnyomást, elősegíti a szív- és érrendszer megfelelő működését, vértisztító is. A benne található pektin pedig a koleszterinszintet is szabályozza, ezáltal tovább csökkentve a szív- és szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának esélyét.

  • Segíti a fogyókúrát

Magas víztartalma (a gyümölcs 85-90%-a víz) és rosttartalma miatt a fogyókúrákba is beépíthető, a rosttartalom pedig az anyagcsere problémákra is megoldást jelenthet. Fogyasztása a dehidratáltságot is megakadályozza, ezáltal megelőzve további betegségek kialakulását. 

  • Rákellenes hatású

A gyümölcsben található sárga antioxidáns xantofill színanyag segít a daganatos betegségek megelőzésében. 

Őszibarack jótékony hatása külsőleg

A barack nemcsak belsőleg hat pozitívan a szervezetre, de külsőleg is segítség lehet. Gyakran mondjuk a fiatal, egészséges arcbőrre, hogy hamvas, mint egy barack. Mindez nem véletlen, hiszen az őszibarack kitűnő szer a száraz és fáradt bőrre is.

  • Csökkenti a hajhullást

Magas szelén- és cinktartalma serkenti a köröm és a haj növekedését, valamint erősíti is azokat. Rendszeres fogyasztásával csökkenthető a hajhullás, és a fejbőrre is pozitív hatással van. 

  • Üdévé teszi a bőrt

Antioxidáns hatásának és magas víztartalmának köszönhetően hidratálja a bőrt és megóvja a káros környezeti hatásokkal szemben.

Arcpakolás őszibarackból

Ez az arcpakolás gyorsan összeállítható és igazán üdévé, fiatalossá varázsolja a fáradt bőrt.

Hozzávalók: 

  • 1 érett őszibarack
  • 2 evőkanál méz

Elkészítése:

  1. A barackot össze kell turmixolni, majd hozzákeverni a mézet.
  2. Ezután fel kell kenni az előzőleg megtiszított arcbőrre.
  3. Kb. 15-20 perc múlva le lehet mosni. Selymes, üde bőr a végeredmény.

https://www.egeszsegkalauz.hu/eletmod/taplalkozas/mitol-olyan-egeszseges-az-oszibarack/

Vissza a kategória cikkeihez